10 největších prohřešků proti štítné žláze

Stáhni si PDF zdarma

Máš diagnostikovanou nemoc štítné žlázy — pár týdnů nebo už několik let? 

A čekáš, až ti někdo koneč­ně vysvět­lí, co se ve tvém těle vlast­ně děje:

trá­pí tě vel­ká únava

neda­ří se ti zhub­nout

máš suché a láma­vé vla­sy a nehty

nebo pro­blémy s menstruací

Od léka­řů nedo­stá­váš téměř žád­né infor­ma­ce — tvr­dí ti, že díky lékům je štít­ná žlá­za v nor­mě a že tvo­je dal­ší potí­že se štít­nou žlá­zou nesouvisí.

Stáhni si PDF 10 nej­vět­ších pro­hřeš­ků pro­ti štít­né žlá­ze a zjis­ti, čím své štít­né žlá­ze nevě­dom­ky ubližuješ.

Dokument, kte­rý stih­neš pře­číst během pití ran­ní kávy a dá ti víc odpo­vě­dí a dopo­ru­če­ní, než vět­ši­na endo­kri­no­lo­gů za něko­lik let návštěv.

Stáhni si PDF 

Tělo dává signály, ale máš pocit, že tě nikdo neposlouchá?

Hledáš infor­ma­ce o tom, jaké změ­ny v živo­tě ti při­ne­sou úle­vu.
Co ješ­tě můžeš dělat kro­mě bra­ní práš­ků.
Chceš vědět, na co se zamě­řit v rám­ci stra­vy, doplň­ků, život­ní­ho sty­lu, svě­tel­né a spán­ko­vé hygieny.

Lékař ale trvá na tom, že jsi „v nor­mě”.
Snažíš najít odpo­vě­di sama, ale skon­číš v zápla­vě rad, kte­ré si čas­to protiřečí:

Jednou máš vysa­dit lepek.
Podruhé kou­pit dal­ší doplněk.
Potřetí ti pora­dí, že sta­čí méně jíst a víc se hýbat.

Sedíš nad výsled­ky z labo­ra­to­ře a říkáš si:
„Dobře, ale co mám teda doo­prav­dy dělat?“

Nebuď v tom sama.
Můžeš se začít cítit lépe a zba­vit se únavy.

Důležité je pocho­pit, že one­moc­ně­ní štít­né žlá­zy je kom­plex­ní pro­blém, kte­rý je potře­ba řešit individuálně.

Co tvoje štítná žláza potřebuje?

Představ si, že máš vět­ší jas­no v tom:

co může stát za tvo­jí únavou,
proč ti nejde hubnout,
jakou roli hra­je stres, spá­nek, jíd­lo, svět­lo nebo pohyb,
proč doplň­ky stra­vy nemá smy­sl brát nasle­po jen pro­to, že je někdo dopo­ru­čil „na štít­nou žlázu“,
a proč tě neza­chrá­ní jen jed­na hod­no­ta v krev­ních testech.

Tvoje tělo není rozbité.

Pochop, čím si můžeš zby­teč­ně při­tě­žo­vat a proč se někte­ré potí­že nevy­ře­ší jen tím, že budeš brát léky.
Když začneš vidět sou­vis­los­ti a pře­sta­neš se obvi­ňo­vat — můžeš začít dělat malé kro­ky, kte­ré dáva­jí smy­sl prá­vě tobě.

10 největších prohřešků proti štítné žláze

Nečekej slo­ži­tou lékař­skou příručku.
PDF je sro­zu­mi­tel­ný, prak­tic­ký a lid­sky psa­ný pře­hled, kte­rý ti pomů­že zori­en­to­vat se v tom, co může mít vliv na tvo­je symptomy.
Zjistíš:
R

kte­ré kaž­do­den­ní návy­ky mohou zhor­šo­vat úna­vu, zánět i hor­mo­nál­ní nerovnováhu

R

proč pro­blém čas­to není jen ve štít­né žlá­ze samotné

R

jakou roli může hrát stres, pono­co­vá­ní,

R

káva nalač­no, ultra­zpra­co­va­né jíd­lo nebo pře­hna­né cvičení

R
proč není dob­ré házet všech­ny doplň­ky stra­vy do jed­no­ho pytle
R

a kde můžeš začít, aniž bys muse­la hned měnit úpl­ně všechno

Můžeš pro sebe udě­lat víc, než jen čekat na dal­ší kon­t­ro­lu u lékaře.

Léky jsou důle­ži­tou sou­čás­tí péče, ale nejsou vždyc­ky celá odpo­věď.
Tvoje tělo potře­bu­je šir­ší pohled.
A ty si zaslou­žíš vědět, jak s ním pra­co­vat jem­ně, bez­peč­ně a v souvislostech.

Stáhni si PDF zdarma

Jsem Eva

Průvodkyně pro ženy, kte­ré odmí­ta­jí jen „čekat a doufat“.

Pomáhám ženám, kte­ré trá­pí vlek­lá úna­va, výky­vy nálad, nevy­svět­li­tel­né při­bí­rá­ní nebo trá­vi­cí potí­že. Ženám, kte­ré už vyzkou­še­ly růz­né die­ty, doplň­ky stra­vy i zaru­če­né rady z inter­ne­tu, ale výsled­ky byly vždy jen dočasné.

Sama moc dob­ře vím, jaké to je, když dosta­neš dia­gnó­zu a mís­to jas­né­ho plá­nu sly­šíš hlav­ně to, že se s tím „moc dělat nedá“.

Já jsem se s tím ale nechtě­la spokojit.

Začala jsem hle­dat, stu­do­vat, zkou­šet, pro­po­jo­vat infor­ma­ce a dívat se na štít­nou žlá­zu ne jako na izo­lo­va­ný orgán, ale jako na sou­část celé­ho těla, imu­ni­ty, ner­vo­vé­ho sys­té­mu, trá­ve­ní, život­ní­ho sty­lu i psychiky.

Podařilo se mi výraz­ně zlep­šit vlast­ní sympto­my a dostat štít­nou žlá­zu pod kon­t­ro­lu.
A prá­vě pro­to dnes pře­dá­vám to, co bych sama potře­bo­va­la sly­šet na začátku:

Nemusíš být dok­tor­ka ani bio­che­mič­ka, abys své­mu tělu zača­la rozumět.

Když ti vše někdo vysvět­lí jed­no­du­še a v sou­vis­los­tech, začneš vidět, kde mož­ná děláš chy­by, co ti neslou­ží a jaké prv­ní kro­ky pro tebe mohou být nejdůležitější.

Nevěřím na hro­mad­né rady pro všech­ny.
Nevěřím na předra­že­né balíč­ky doplň­ků, kte­ré se dopo­ru­ču­jí kaž­dé ženě stejně.

Věřím v indi­vi­du­ál­ní pří­stup.
Protože kaž­dá z nás má jiný pří­běh, jiné výsled­ky, jiné tělo, jiné spouš­tě­če a jiné možnosti.

Neodkládej své zdra­ví na „někdy příště“.

Pojďme se do toho pus­tit společně.

Praktické informace

Formát: 3stránkový PDF doku­ment ke sta­že­ní
Cena: zdar­ma
Dostupnost: oka­mži­tě po zadá­ní e‑mailu
Pro koho je PDF: pro ženy s Hashimotovou nemo­cí, auto­imu­nit­ní tyro­i­di­ti­dou, sní­že­nou nebo kolí­sa­jí­cí funk­cí štít­né žlá­zy
Co budeš potře­bo­vat: klid­nou chví­li, ote­vře­nost podí­vat se na své návy­ky a chuť začít malý­mi kroky

Pochop, co tvé štít­né žlá­ze nesvědčí

Nemusíš na všech­no při­jít sama.
Nemusíš dál tápat mezi pro­ti­chůd­ný­mi rada­mi.
A nemu­síš čekat, až bude hůř, abys zača­la své­mu tělu víc rozumět.

Stáhni si PDF 10 nej­vět­ších pro­hřeš­ků pro­ti štít­né žlá­ze zdar­ma a udě­lej prv­ní krok k vět­ší­mu kli­du, jas­nos­ti a porozumění.

10 prohřešků proti štítné žláze